بایگانی برچسب: برنامه تقویت بازو در 30 روز

برنامه تقویت عضلات سینه : Chest Max

برنامه تقویت بازو ها : Arm Workouts

برای آقایان داشتن عضلات قوی و حجیم ویژگی مثبتی محسوب می شود. در این میان تنها نباید به عضلات بازو و شکم توجه داشت و داشتن عضلات سینه ی حجیم نیز می تواند ویژگی بسیار مطلوبی باشد. به به کار گیری برنامه تقویت عضلات سینه : Chest Max می توانید …

ادامه نوشته »

برنامه تناسب اندام با روزانه ۷ دقیقه تمرین

برنامه تناسب اندام با روزانه 7 دقیقه تمرین

پیش از این نمونه های دیگر از مجموعه برنامه های تناسب اندام و ورزشی معرفی کرده بودیم. حال می خواهیم برای کسانی که نبود وقت را بهانه می کنند، اپلیکیشن دیگری تحت عنوان برنامه تناسب اندام با روزانه ۷ دقیقه تمرین را معرفی کنیم. اپلیکیشن می تواند برای افرادی که …

ادامه نوشته »

برنامه تقویت بازو ها : Arm Workouts

برنامه تقویت بازو ها : Arm Workouts

اگر از آن دسته افرادی هستید که تا به حال پا به باشگاه های ورزشی و تناسب اندام نگذاشته و هیچ گاه به صورت جدّی اهل ورزش و تقویت اندام خود نبوده اید، احتمالاً از خود می پرسید که از کجا باید شروع کرد و یا حتی دلسرد شده و …

ادامه نوشته »